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Smoothie Fraise framboise

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Régalez-vous avec un smoothie fraise framboise et faites le plein d’énergie ! Le parfum raffiné de la framboise s’associe à merveille avec la saveur gourmande de la fraise. Vous obtenez une boisson toute rouge, pour bien commencer la journée et prendre soin de votre santé. Un smoothie extrêmement riche en vitamines qui n’a pas besoin de sucre ajouté, et avec cette recette facile et rapide, il est à consommer sans aucune modération.

Vitaminé et rapide à faire le smoothie fraise framboise se boit bien frais au petit déjeuner ou au goûter

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Informations:
  • Bon marché
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  • Eté
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  • Très facile
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  • Végétarien
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Recette de smoothie fraise framboise

Préparez ce smoothie coloré pour le goûter des enfants. Ils vont tellement adorer le mix fraises et framboises qu’ils en réclameront au petit déjeuner. Voilà le secret pour réveiller toute la famille dans la bonne humeur !

Ingrédients

Pour 4 verres

Ajustez les quantités :
400 g Fraises
200 g Framboises
1 Citron
20 cl Eau bien fraîche

Étapes de la recette

1
Terminé
5 mn

La préparation des fraises et des framboises

Lavez les fraises et équeutez-les. Puis, séchez-les délicatement à l'aide d'un papier absorbant et détaillez-les en petits cubes.

* Passez les framboises dans un torchon afin de les dépoussiérer. Pressez le citron.

2
Terminé
5 mn

Mixer les fruits dans le blender

Déposez les morceaux de fraises dans le bol d'un blender avec les framboises, le jus de citron et l'eau fraîche.

* Mixez jusqu'à ce que vous obteniez une texture lisse et mousseuse.

Si vous trouvez que la consistance est un peu épaisse, vous pouvez verser encore un peu d'eau.

* Remplissez quatre grands verres du smoothie fraise framboise.

* Décorez les bords d'une tranche de fraise et parsemez quelques framboises.

* Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir et dégustez avec une paille.

Les conseils du chef :

Il est essentiel de ne pas nettoyer les framboises, qui ont tendance à se gorger excessivement d'eau.

Pour davantage d'onctuosité, incorporez un yaourt brassé nature. La fraise est naturellement sucrée mais si vous voulez un smoothie encore plus gourmands, n'hésitez pas à mettre une cuillère à soupe de miel.

Si vous voulez surprendre vos papilles, il est possible d'ajouter cinq à six feuilles de basilic frais avant de mixer les fruits ou les graines extraites d'une gousse de vanille.


Informations nutritionnelles

Pour 100g

110,3 kcal
Calories
14,2 g
Glucides
14,46 g
Vitamines C
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Avis sur la recette

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